Graisses antidépressives

Dans la lutte contre les troubles dépressifs, des facteurs nutritionnels ont été proposés comme bénéfique. En tête de ligne, les acides gras dits polyinsaturés, trouvés dans les noix, les poissons gras et l’huile de colza entre autres.
Une équipe de chercheurs français a mis en relation les taux de ces acides gras dans le sang et la fréquence d’évènements dépressifs. Résultats : plus les taux sont forts, moins les patients se montrent déprimés, qu’ils soient traités ou non aux antidépresseurs. Assurer un apport en acide gras de ce type - sans excès, naturellement - pourrait ainsi s’avérer bienfaisant pour le moral.

Source : The American Journal of Clinical Nutrition, mai 2008.