Les secrets de la méditation

ans une société où action et rendement sont les maîtres mots, la tête peut rapidement saturer. Aller vite, ne rien oublier... Difficile de prendre du recul pour mettre ses idées à plat et se retrouver. Pourtant, descendre en soi est crucial pour embrasser sa vraie nature. C’est même vital.
Pour s’harmoniser, notre mental réclame un équilibre entre “contraction” (activité) et “relâchement” (inactivité). Avec la méditation, dompter notre mental devient chose possible.
Outil de sagesse, la méditation permet également d’embrasser l’une de nos dimensions trop souvent négligée : l’esprit. Méditer revient en quelque sorte à renouer avec l’esprit et mieux l’ancrer dans son abri physique. En nous familiarisant ainsi avec la nature de l’esprit, nous reconnectons avec le divin sommeillant en nous. Dans cette marche menant à l’amour inconditionnel de soi (et donc des autres), porter notre attention sur l’invisible résidant en nous est le premier pas à franchir. La méditation suppose donc de quitter auparavant ses peurs quant à l’idée de se retrouver seul avec soi-même.